«Стресс. Методы борьбы со стрессом»

Обновлено 03.10.2022 17:22

1

30 сентября в Новочебоксарском политехническом техникуме прошла встреча с психологом Новочебоксарского медицинского центра Ангелиной Семеновой.

Встреча со студентами 2 курса была организована библиотекой техникума совместно с Детско-юношеской библиотекой. Ангелина Леонидовна рассказала о влиянии стресса на организм человека и методах борьбы со стрессовыми ситуациями. Специалист предложила ряд техник борьбы со стрессом: правильная работа с дыханием, похлопывание, «правило 20 минут», заземление и др. Также провела тест Г. Айзенка на определение психического состояния личности.
Стресс всегда отрицательно влияет на наш организм, поэтому мы должны помочь организму «утилизировать» его: вести здоровый образ жизни, высыпаться, заниматься спортом.

2